中央气象台7月4日06时继续发布暴雨蓝色预警：
预计，7月4日08时至5日08时，内蒙古河套地区、甘肃东部、宁夏南部、陕西北部和西南部、山西北部、四川盆地西部和南部、云南西部、西藏东部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地西部和南部等地局地有大暴雨（100～200毫米）。
上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。
图片来源：中央气象台
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此外，频繁暴雨天气，还会影响人的身体健康，我们应从以下几个方面做好防护：
01 防皮炎，清洗干净备药膏
大雨排泄不及时造成路面积水，如果双腿长期浸泡在积水中，浸泡部位可能会发白、肿胀，严重时也可能会造成感染和溃疡。因此，雨天尽量少出门，避免长时间待在积水中。如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。雨天外出建议穿雨靴。不过，南方夏季气候湿润，暴雨之后气候更加潮湿，穿雨靴或不透气鞋袜等也容易造成真菌滋生、蔓延，应每天换袜子，常刷鞋。不管什么情况，如果脚部出现瘙痒、红斑等症状要及时就医，家中也可备一些含有抗真菌成分的复方制剂药膏。
02 防霉变，家具食物是重点
夏天温度高，连续暴雨使空气湿度增大到80%以上，再加上充足的氧气，就为霉菌提供了生长繁殖的“优良”土壤。霉菌活跃会导致家具发霉，食物变质，其大量繁殖的微小孢子还可能被人体吸入，引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘等。因此，卫生间、厨房场所用水后要及时除水，拖干地面水渍。家具、橱柜里使用木炭、竹炭或一些颗粒型除湿剂帮助吸附水分。保持厨房碗筷、案板、毛巾等干爽，可以用专门消毒柜消毒或热水煮沸消毒，一旦天气转晴应该将所有物品置于阳光下曝晒。此外，木质家具受潮或浸水后，应先用水擦去水渍和霉点，在阴凉处自然风干；金属家具要先将锈迹处理干净；布艺沙发如果受潮或浸水面积不大，可用洗洁精清洗，用吹风机缓缓吹干。如果家中米、面等粮食被水浸泡或发生霉变，切不可再食用。
03 防回潮，换洗衣物常烘干
连续暴雨，衣物难干，总会有潮湿感，不仅影响穿衣舒适度，严重的还会发霉，不利人体健康。日常换洗衣物洗后可以用烘干机烘干，或在衣物快干时用吹风机或电扇帮衣物挥发剩余水分。衣柜衣物一旦发现潮湿就应拿出来放在通风处晾干或烘干。还可以开启空调除湿功能，降低室内湿度。雨水浸过的衣物要重新清洗，并依上述方法烘干处理。
04 防摔倒，地面返潮少外出
连续暴雨天或南方梅雨季节，室内墙壁“冒汗”，瓷砖地面出水严重，出现回潮，地面湿滑,容易滑倒，老人、小孩或孕妇等在室内行走要注意安全。用除湿机或干布擦地保持地面干爽。暴雨天屋外积水严重，还可能导致井盖被冲开，部分路段塌陷，因此涉水时要仔细观察路面，少去不熟悉的路段。可以用一根木棍探路，既能保持平衡，还有助于绕开坑洼地段，避免意外发生。
05 防感染，饮食卫生得上心
暴雨后易滋生细菌，食物易变质，降雨严重还可能造成水源污染。进食了不洁净食品后容易感染痢疾杆菌，出现急性肠道传染病。因此，出现连续暴雨或水灾，居民要特别注意饮水与食品卫生，勤洗手，不吃生冷食物。蔬菜、水果充分清洗或削皮再食用。
综合来源：中央气象台、应急管理部、人民网等
